45级的轻羽正处于过渡期，装备选择需要兼顾输出和生存能力。推荐优先考虑真龙套装，它的4件效果能让每个技能多带一张副心法，6件效果则根据心法品质提升伤害，8件和10件效果进一步强化技能联动性。武器方面可以选择带有高攻击加成的金色品质长剑，刻印优先选蛮牛或阴阳镜提升爆发。防具推荐混沌护腕和戒指，搭配杀气护体裤子、灵燕鞋子，这样能在保证输出的同时提高闪避和生存能力。

心法搭配对轻羽非常重要，建议选择魔堡故人、玄玉、医剑这类能提供控制、减CD或生存加成的组合。玄玉的羁绊效果可以生成黑洞硬控敌人，配合轻羽的无敌技能能打出稳定连招。如果资源有限，优先将魔堡故人升到紫火激活二级羁绊，它能减少套装需求件数，让装备搭配更灵活。副心法尽量选增伤类，比如万魔或狂龙，但别强求高稀有度，基础属性够用就行。

技能链方面可以分成上下两链，上链主打控制和远程消耗，比如用无限剑幕接黑洞控场；下链专注输出，搭配万剑等高伤技能。精研点优先加给无限剑幕和隐龙剑，缩短冷却并提升段数。记得利用格挡取消后摇，轻羽的格挡没有CD，能有效规避伤害并衔接技能。如果觉得操作吃力，可以适当拉长技能链冷却，用走位和闪避争取输出空间。

刷装备时建议多打陨坑和谢园的精英首领，这两个副本会掉落加速器、混沌套等实用部件。虚空裂缝的逆天难度也是不错的选择，能刷到专属武器和无名术士套装。前期不用强求完美词条，先凑齐套装效果更重要。刻印槽优先洗红黄蓝组合，装上冰山之种或五圣祝福提升手感。如果遇到卡关，不妨回头强化下心法等级或调整技能链顺序，轻羽的成长曲线比较平滑，耐心培养就能看到提升。

最后45级只是中期阶段，装备不用追求毕业级配置。真龙套和混沌散件足够应对大部分场景，等50级后再考虑极境装备或传说套装。平时多关注技能释放节奏和走位，轻羽虽然脆但操作上限很高，熟练后即使装备一般也能打出漂亮连招。