光遇训练营的培训周期通常为7天左右，具体时长会根据季节活动和玩家进度有所调整。训练营的核心内容是帮助玩家掌握基础操作、地图探索、社交互动及献祭技巧。每日任务安排包括晨岛至禁阁的跑图路线、光翼收集、蜡烛获取等系统性训练，确保玩家在短期内熟悉游戏核心机制。暴风眼献祭作为毕业考核环节，一般安排在训练营最后1-2天进行，每周刷新机制允许重复挑战以获取升华蜡烛。

训练营前3天主要聚焦基础能力培养。玩家需完成晨岛、云野、雨林三张地图的100%探索，掌握飞行能量控制、冥龙躲避、螃蟹应对等生存技巧。每日蜡烛收集量需达到10根以上，通过点燃黑色植物、拯救遥鲲等任务积累烛火。此阶段重点在于熟悉游戏物理引擎，如滑翔俯冲、踏空加速等操作细节。先祖动作解锁进度需完成20个以上，为后续社交互动打下基础。

中期2天进入进阶训练，覆盖霞谷、墓土、禁阁的高难度地图。玩家需组队完成双人门、四人门机关挑战，学习暴风眼前置区域的红石雨躲避策略。此阶段要求每日获取季节蜡烛6根，通过完成季节任务解锁限定装饰。团队协作是重点，包括好友树解锁、背背飞天等高级互动动作的实战演练。同时需收集至少30个光之翼，确保献祭时能达到6翼以上等级。

最后2天为暴风眼专项训练，包含两次完整献祭循环。首次献祭以熟悉路线为主，重点掌握冥龙监测盲区、石像分布位置及光翼回收技巧。第二次献祭则追求效率，目标在30分钟内完成伊甸之眼阶段，获取10根以上升华蜡烛。训练营结束时，玩家应具备独立完成每周15.75根升华蜡烛上限的能力，并掌握永久光翼的解锁与维护方法。

训练营结束后建议保持每日1小时的巩固练习，重点优化雨林隐藏图、暮土方舟等高效跑图路线。季节更替时需关注新增地图机制，如九色鹿季的镜面迷宫或表演季的剧场任务。长期玩家可通过复刻先祖系统查缺补漏，每两周参与一次集体复刻活动，逐步完善全图鉴收集。